تعرف على فوائد الفجل منشط عام للجسم وفاتح للشهية ومضاد حيوى طبيعى

الفجل منشط عام للجسم وفاتح للشهية ومضاد حيوى طبيعى

يحتوى الفجل على 85% من الماء ومجموعة من المواد الغذائية والمعادن الهامة لجسم الإنسان 

من أهم هذه المعادن

*الكبريت: الهام للجلد والشعر والغضاريف وإخراج المواد الضارة من الجسم.

*لحديد: الهام لتزويد الخلايا بالأوكسجين والوقاية من فقر الدم، خاصة مع الفجل الأحمر.

*اليود: الهام جداً لنمو الجسد والعقل والعضلات وصحة الشعر والجلد والأظافر والأسنان وأنتاج هرمونات الغدة الدرقية المسئولة عن عمليات التمثيل الغذائى فى الجسم وإنتاج الطاقة وحرق الدهون

*الكالسيوم :المفيد للعظام والأسنان والعضلات.

*الماغنسيوم: الذى يرفع كفاءة الجهاز العصبى ويساعد فى توسيع الشعب الهوائية ويمنع الجلطات.

*البوتاسيوم: المهدئ للأعصاب والذى يساعد فى بناء البروتينات والنشويات.

*المنجنيز: الهام لإنتاج الطاقة.

*النحاس: الهام للنمو والعقل وإنتاج كرات الدم الحمراء والاستفادة من الأوكسجين.

أما عن الفيتامينات التى يحتوى عليها الفجل وهى: 

* فيتامين (أ): فهو مفيد فى الحفاظ على البصر والمناعة المخاطية.

*فيتامين (ب): الهام للأعصاب والاتزان وإنتاج الطاقة.

* فيتامين (س): الرافع للمناعة ومانع السرطان.

* حمض الفوليك: يمنع الإصابة بسرطان القولون والرئة والحوض.